Namun tak sedikit orang yang ingin terlihat kuat sehingga menahan diri untuk tidak menangis.
Menangis adalah bentuk reaksi fisik atau emosi yang dirasakan oleh seseorang dengan keluarnya air mata. Menangis umumnya terjadi ketika seseorang sedang sedih dan tertekan.
Saat seseorang sedang menangis, mereka akan mengirimkan sinyal pada orang-orang terdekat bahwa ia sedang dalam keadaan tidak baik yang butuh pertolongan, ditenangkan atau ditemani.
Tahukah Anda jika menangis nyatanya dapat membuat Anda merasa lebih baik?
Menangis juga memiliki beberapa manfaat diantaranya sebagai berikut.
- Menghilangkan stresMenangis adalah cara sehat untuk mengurangi stres. Sebab jika emosi dibiarkan, ini akan berpengaruh negatif untuk tubuh, seperti meningkatkan risiko kardiovaskuler dan gangguan yang berhubungan dengan stres.
- Menurunkan tekanan darah
Menangis telah dipercaya dapat menurunkan tekanan darah, denyut nadi, dan ketenangan setelah meluapkan emosi.
- Air mata mengeluarkan toksin
Menangis juga dapat mengeluarkan racun dari tubuh. Racun tersebut dikeluarkan bersamaan dengan air mata yang keluar saat seseorang menangis.
- Mengurangi zat 'mangan' dalam tubuh
Menangis juga mengurangi tingkat mangan dalam tubuh, mineral yang mempengaruhi suasana hati dan ditemukan pada 30 kali konsentrasi yang lebih besar dibandingkan serum darah.
Jadi, saat Anda merasa ingin menangis, menangislah. Anda tak perlu ragu untuk mengeluarkannya karena alasan malu atau ingin terlihat tegar. Jika Anda malu dilihat orang, pergi dan cari tempat yang aman untuk meluapkan emosi Anda. (Ningtriasih / www.care2.com)
